Низкокалорийная вкусняшка - наслаждение, отличный иммунитет и стройная фигура!!!

Сладость — это вкусно. Но сладость может быть ещё и полезной. Вкусняшка не содержащая много калорий является зато целым кладом витаминов.

Теперь полакомиться можно запросто, даже не портя фигуру. Этот десерт поможет сохранить высокий имунитет и крепкое здоровье.

А самое главное, настроение поднимется на весь день. Этот рецепт станет хорошим другом для Вас и Ваших детей.

Список ингредиентов

Очищенные от косточек финики положить в одну миску с курагой. Залить сухофрукты кипятком и подержать примерно десять-пятнадцать минут, после чего слить горячую воду и пропустить через мясорубку.
Пятьдесят граммов кунжута перемешать с орехами и положить на противень. Прожарить в духовке, а затем смешать с перемолотыми финиками и курагой. Добавить семечки подсолнечника.
Натереть апельсиновую цедру и добавить в полученную ранее смесь. Всё это необходимо тщательно перемешать.
Перейдём к самому интересному — к формированию полезнейшего десерта. И так, из готовой массы нужно слепить палочки длиной от пяти до шести сантиметров. Палочки должны быть оптимального диаметра. Обсыпать полученные палочки оставшимся кунжутом.
Палочки завернуть в пергаментную бумагу и положить в холодильник часиков на три.

Получился вкусный, насыщенный и в то же время низкокалорийный рецепт.

Ингридиенты этого рецепта можно спокойно менять, выбирая из своих самых любимых сухофруктов и орешков.

Создаётся этакое ассорти витаминов, которые так необходимо поддерживать в организме зимой и к началу весны.

Некоторые предпочитают лимонную цедру апельсиновой.

Для кислинки можно ещё добавить сушёную клюкву.

Инжирные семена также могут придать определенный вкусовой оттенок.

Наслаждайтесь! https://vkuhkne.ru/