Калейдоскоп событий

Калейдоскоп событий

новости, события и люди

Калейдоскоп событий
  • Политика конфиденциальности

Сколько нужно спать, чтобы выглядеть красиво

Facebook
Twitter
Google+
Pinterest

 

Британские ученые назвали точное количество сна, чтобы выглядеть хорошо. Ведь здоровый крепкий сон положительно влияет на состояние кожи и самочувствие в целом.

Сколько нужно спать, чтобы выглядеть красиво

По словам специалистов, из-за нехватки сна, люди по утрам выглядят неважно, возникает депрессия, плохое настроение и раздражительность.

Итак, проведя ряд исследований, ученые пришли к выводу, что самая оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно столько нужно нашему организму, чтобы выспаться, выглядеть здоровым и быть в хорошем настроении. 

Ученые также посоветовали ложится спать в 21:45, а просыпаться не позднее 6:55. Они считают что это самый оптимальный режим.

А как у вас обстоят дела со сном? Делитесь в комментариях. 

 Лапти.инфо.

17.06.2019
...




Политика Конфиденциальности